Toplum genelinde duygusal sağlık bilgimiz olsa ne olurdu? Bana bunu düşündüren Guy Winch'in TED konuşması. Üstüne söylenecek hiç bir şey yok. Açıp izleyin.
Ben soruma geri döneyim. Her şey mümkün olsaydı ve toplum olarak duygusal sağlık bilgisine vakıf olsaydık nasıl olurdu?
Soruyu düşününce akla hep şöyle şöyle olmazdı gibi cümleler geliyor. Oysa olmazdılara değil olurlara götürsek aklımızı...
Soruyu düşününce akla hep şöyle şöyle olmazdı gibi cümleler geliyor. Oysa olmazdılara değil olurlara götürsek aklımızı...
Meselâ birbirlerimizin sınırlarına saygı gösterirdik. Samimiyet ayarlarımızı korurduk. Aynı olaylara farklı tepkiler vermemizi doğal bulurduk ve kendimizinki kadar diğerininkinin de önemli olduğunu bilirdik. Bizimle arasına mesafe koymak isteyen olduğunda sevgiyle kabul ederdik. Hani kirpi örneğini duymuşsunuzdur. Birbirimizi ısıtacak kadar yakın, birbirimize batmayacak kadar uzak olurduk.
Meselâ insanlar bizi sevmeye mecburmuş gibi olan duygularımızdan da özgür olurduk. Böylece çok daha barışcıl ilişkilerimiz olurdu. Birbirimizi onurlandırırdık. Bilirdik ki yaşam bir dengedir. Kantarın topuzunu ona göre ayarlardık.
Ve yine meselâ, yargılayan bakış açısından, nötr bakış açısına geçerdik. Nötr olunca da, şu kafamızın içinde sürekli bırbır eden şeyin yerine huzur yerleşirdi. Huzur, dünyadaki her insanın kendisi için istediği bir değer değil mi? Sadece kendimiz için değil herkes için huzur istediğimizde, bunu gerçekten tüm yüreğimizle istediğimizde birer huzur bulaştırıcıya dönüşürdük. Anlardık ki huzurlu olmamızın yolu, birilerinin huzurunu kaçırmak değil, tam aksine huzurun kendisi olmak...
Böylece; bugüne kadarki tüm bağırıp çağırmalarımızın, hakaretlerimizin, yorumlarımızın, yargılarımızın, zannetmelerimizin, acı sözlerimizin, laf dokundurmalarımızın, üste çıkmayı başarmalarımızın, inceden inceden sızlatmalarımızın, yaraları kaşıyıp durmalarımızın, göz yaşı döktürmelerimizin aslında egolarımızı şişkolaştırmaktan başka hiç bir işe yaramadığını görürdük.
Rahat bırakırdık. En başta da kendimizi. Ve tüm geceler huzurla uyurduk ....